YOGA

YOGA

L’Hatha Yoga è una disciplina indiana. Durante la lezione praticheremo posizioni del corpo che in lingua sanscrita si chiamano Asana ed esercizi di respirazione, Pranayama. Con la pratica dello Yoga si sviluppano equilibrio interiore, consapevolezza psico-fisica, sintonia armonica tra i flussi del corpo, del respiro e dei pensieri; oltre che stimolare miglioramenti fisici relativi a flessibilità, forza muscolare e coordinazione.